5 Easy Facts About الثلث الأول من الحمل Described

الانتفاخ: يمكن أن يؤدي تقلب الهرمونات إلى انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية.

فحص بالموجات فوق الصوتية لقياس حجم المساحة الواضحة في أنسجة الجزء الخلفي من رقبة الطفل (التصوير الطبقي للرقبة الخلفية).

صدر لها ثلاثة كتب عن دار نهضة مصر، الأول هو ديوان نثر باسم حالة حب موسمية

يمكن الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية، مثل النباتات الخضراء كالسبانخ والبروكلي، والبقوليات، والحبوب المدعمة.

العثور على أي عوامل خطورة يمكن أن تؤثر في صحتك أو في طفلك.

قد تساعد أكياس الثلج ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية وتمارين الاسترخاء في تخفيف الألم.

تحتاج الحامل لتناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية اللازمة لتغذية لها ولجنينها كي ينمو على نحو الصحيح، خاصة في مراحل الحمل الأولى، ومن أهم النصائح الغذائية للحامل ما يلي:

تزداد احتياجات المرأة خلال فترة الحمل إلى العناصر الغذائيّة بشكلٍ أكبر لتلبية احتياجات الجنين حتى ينمو، إضافةً لدورها في الحفاظ على صحّتها،[١] وبشكلٍ عام فإنّ جميع الفيتامينات تُعدُّ ضروريّة سواء في الشهور الأولى أو الأخيرة من الحمل، إلا أنّ حاجة المرأة الحامل إلى بعض الفيتامينات قد تكون أكبر مما كانت عليه قبل الحمل.

خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل، تحدث تغيرات مذهلة بسرعة. وهذا الجزء من اضغط هنا الحمل يُسمَّى الثلث الأول.

قرات لها العمل الاول الاوله باريس وعجبني الحقيقة اكتر من ده ولا افهم سبب لهذا

صداع الرأس: تشكو العديد من النساء من الصداع النصفي في هذه الفترة، والذي يرتبط أيضاً بالهرمونات.

تحدثي مع الطبيب أثناء هذه المواعيد الطبية عن أي مشكلات أو مخاوف قد تراودكِ عن الحمل أو الولادة أو الحياة مع مولود جديد. وتذكري أنه لا يوجد سؤال سخيف أو تافه، وأن الإجابات يمكن أن تساعدك على العناية بنفسكِ وبوليدكِ.

لمنع حدوث الإمساك أو تخفيفه، تناوَلي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على ألياف. وتشمل هذه الأطعمة الفاكهة الطازجة أو المجففة والخضراوات غير المطهية وحبوب الإفطار الكاملة والخبز. تناوَلي الكثير من السوائل أيضًا، خصوصًا الماء وعصير البرقوق أو عصائر الفاكهة الأخرى.

ينبغي الحرص على تناول الفيتامينات كما يصفها الطبيب مثل حمض الفوليك، لما له من دور هام في حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي الخلقية في مراحل الحمل الأولى.